土曜のクラス再開のお知らせ

おはようございます!すっかりお久しぶりの投稿になりました。

blogの存在を忘れていてたわけではなく、
ずっと気がかりではあったけれどずっと更新できずにいました!!

急にFBやブログを書かなくなって心配してくれていた方もいらっしゃったみたいで、
心配してくれてありがとうございます。

この期間前向きに引きこもっていました(笑)。

引きこもりというか、移住してからずっと走り続けていたのを一度ストップしてみた。
そんな感じです。

この間、毎日の自分の生活・時間の使い方を見直してみたりと
より快適に過ごすために色々な角度から試行錯誤をしていました。

何はともあれ、私は元気ですのでご心配なく!!
これからまた自分のペースでブログの投稿も再開していこうと思いますので、
良かったらまた覗きに来てくださいね

そしてずっと夏休みのままになってしまっていた、土曜日のクラスを場所を変えて再開します。

これからは中種子町の増田小学校すぐそばの古民家でレッスンをしたいと思います。
時間は10:30~12:00の1時間半、人数は最大4名程度の少人数クラスに変更させて頂きたいと思います。。

1時間半のゆったりしたクラスが心地よくて好きなのと、
少人数制にし、一人一人の身体と今よりももっと寄り添えるクラスをしたいと思います。

時間が長くなったことと、人数が少人数制にすることで、料金も変更させていただきます。

古民家クラスに初めていらっしゃる方は、年内は初回のみ1000円でレッスンを受けられるようにします。

気になっている方ぜひお気軽にいらしてくださいね!

☆古民家クラス☆

毎週土曜日
10:30~12:00
2000円
※初回1000円(年内)
定員4名程度

増田小学校すぐそば

お気軽にお問合せください!
line : @bodybasic
mail : bodybasicstudio@gmail.com
tel : 080-6793-3536

中野真弓

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♦ Body Basic studio ♦

身体を、感じて、コントロール。

身体を感じることは身体を知ること。 身体を知ることは自分を知ること。 自分を知ることは自分を大切にすること。

「心身ともに快適」を自分で作る、Body Basic Control。

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2007年キューバへ単身1年遊学した際に出会った「パルテ デル クエルポ」(身体を23個のパーツに分け、それぞれを独立して動かすことで身体感覚を高めるメソッド)と帰国後習得した「ピラティス」を組み合わせたレッスンを行っています。

詳しくは中野真弓のプロフィールをご覧ください

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種子島レッスンスケジュール ※2017年11月~ 毎週金曜のジンジャービレッジでのレッスンはお休み中 ※2018年2月~ 「毎週火曜第1、第3」「毎週土曜第2、第4」の月2回開催。 ♦お問合せ♦   LINE : @bodybasic 08067933536 bodybasicstudio@gmail 中野真弓

オンラインレッスンのお申込みはこちらから!

スタートを延期させていただいているオンラインレッスン。

延期したにも関わらず楽しみに待っています!!と嬉しいお声を頂いていました。

楽しみに待って下さっているのであれば、
新しいご縁を頂いたみなさんとの交流の時間になればと思い、

本編が始まるまでの間に
頂いた質問にオンライン上で答えていきたいと思います。

元々コース期間中は質問無制限で受付していますが、
全てをオンラインで返答するのは情報量が多くなりすぎると思ったので、
基本個々でのやりとりにさせて頂こうと思っていました。

ただ、リアルのクラスでは人の質問とその回答って聞くことが出来るじゃないですか、そしてそれが案外自分にとっても為になることがあったりすると思うんですよね♪

そんな内容を本編が始まるまでの間に配信させて頂こうと思います。

他にも時間があれば、
私が普段考えている面白いなと思う身体のあれこれ、
日常生活とエクササイズ
キューバや種子島でのことなど、

身体の事だけでなくても、どんな暮らしをしているのかとか(笑)
なんでも聞いてください。

答えられる範囲で回答させていただきたいと思います♪

オンラインレッスン、通常は3000円ですが今回のみ2500円で申し込み受付させていただきます。
そして、楽しみに待ってくださるみなさんへの感謝の気持ちを込めて、
6月14日を予定しています本編スタートまでに
質問回答コーナーを不定期で配信させていただきます。

お申し込みはこちらからです!!
↓↓↓
オンラインレッスンお申込み

※当初LINEでの配信も予定していましたが、ゆっくりと焦らずに出来ることから進めさめさせて頂こうと思い、まずはPCメールに配信をさせて頂くというスタイルをとらせて頂きます。(迷惑メールやお店からのメールばかりで最近メールチェックをあまりしていない!!なんていう方がいらっしゃれば、Gmailなどで、こちらのコース専用のメールアドレスを取得することをオススメさせて頂きます!)

※お支払い方法はクレジットカードのみになります。

※音声での配信もさせて頂くことを予定していますが、その際に1歳の娘の声も入ることがあるかもしれません。そのことをご了承いただけます方のみお申込みをお願いいたします。

※動画や音声はyoutubeでご覧いただくようになります。
リンクをインターネット上に載せたり、第三者への転送はご遠慮ください。
みなさんに気持ちよくご利用頂きたいと思っています♪

ぜひぜひ、LINE(@bodybasic)への皆様からのご質問お待ちしております♡
(LINEをお持ちでない方はmail:bodybasicstudio@gmail.comまでどうぞ)

新月の今日は新しいことスタートさせるのにいいですね♡

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身体は自分の乗り物。。

「身体」って

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オンラインサロン型レッスンの内容

先日お知らせした、FBの非公開グループを使ってのオンラインサロン型のピラティスレッスン。

今回は無料モニターとして20名程度募集させて頂く予定です

ピラティスというか、私が15歳からかなり本気でヒップホップ始めて

紆余曲折あって、毎日の様に踊っていたところから

1年間ペースが落ちただけで身体がブリキの様にさび付いて

身体が思う様に動かない感覚も味わって、

そこからフィジカル的にもメンタル的にも10数年もかかって
(凄く不器用なんです 汗)

やっと自分が心地よいと思える範囲に入ってきた私が思う、

自分の身体との付き合い方、

無理せず楽しみながらやっている事、

特別な時間を割かなくても出来ること。

動きだけでなくて、身体を動かすとき・使う時の考え方。

キューバで学んだパルテ デル クエルポやピラティスの要素も取り入れつつ

私が良いと思う事、知れてよかったと思う事、一生の財産だなって思う事

そういうことを伝えたいとおもっているオンラインサロン型レッスンです。

ピラティスのレッスンとしてもこれから

グループレッスン、
パーソナルレッスン

を選ぶように選択肢の一つとして、

オンラインレッスン

というのも当たり前の流れになってくるんじゃないかなって思っています。

もし少しでも興味ある方ぜひご参加ください。
そして感想を聞かせてください!

オンラインレッスンのテーマは

「日常生活の中で楽しみながら無理なく体を使う!」

です。

・身体の為に何かしたいけれど、忙しくてまとまった時間を割くのが難しい。

・頑張らなきゃって思うと腰が重たくなる。

・エクササイズをしている時に「何をやっているのか?」の実感を持ちたい。

・家事、通勤、仕事、etc、「ながら」の時間を有効活用したい。

・「辛い」より「気持ち良い~~」が好き

・オンラインレッスンが終わっても一人でも続けられる習慣をつけたい

こんな風に思っている方にオススメしたいです。

ちなみに、↑は全部私です(笑)

もっと出てきそうだけど(笑)

パキパキ、キレキレな身体を目指していたらこのオンラインレッスンでは物足りないかもしれません。

緩やかに、無理なく継続したいって思っていたら参考になることがあるんじゃないかなって思います。

~オンラインレッスンの流れ・内容~

4/17日から配信を開始して、3日ごとに1動画を配信していく予定です。

動画自体もあまり長くならない様に基本は5分~10分程度の長さで、
なるべく日常生活をしながら出来ること、を中心にお届けしたいと思っています。

やっていく中でご要望があればそれ以外の動画も可能な限りご用意したいと思っています。(60分レッスン形式など、)

30分のZOOMを使った個人セッションも1回つきます。
(※平日もしくは週末の日中に可能な方のみになります。時間の合わない方ごめんなさい。)

今回の使用するFB非公開グループは5/6で終わりになりますが、そのあと1カ月は動画も閲覧できるようになります。1か月後にはグループごと削除させていただく予定です。

3~6人くらいのグループを作ってのレッスンにしたいと思っています。

オンラインサロン型にしたのはリアルタイムで質問しやすいように、
コミュニケーションがあることでオンライン上でも繋がりを感じやすいようにと思っての事と、他の方の質問から気づきを得られる事もあるからです。
必ずしも何らかの反応やコメントをしなければいけないというわけではありませんのでご自身の心地良い距離感でご参加ください。

最終的にはこのオンラインサロン型のレッスンは3週間で1万円として
提供していくつもりです、

今回無料のモニターで募集したのは、
試行錯誤段階でお金を頂くことに抵抗があったこと、
今の段階でお金を頂くことで、自分の本当にしたいことからぶれてしまう感覚があったためです。
自分の良いと思う!!を貫いてやりたいと思っています。
そのため、もしかしたらかなり偏りのある内容と感じらるかもしれません。

私がお伝えしたもの中で良いなと思って貰えるものがあればぜひ取り入れて貰えればいいなと思います。そうじゃないなって思うものがあったら私とは違ったなでスルーしてくださいね。

それも含めて終了後は正直な感想を是非お聞かせください。

 

普段私のレッスンに来てくださっている方も良かったらご参加ください。
より実際のレッスンを受けるときの深みに繋がっていくと思います。

今回のモニターでは忙しくてついていけないかも知れない、全部参加できないかもしれないけど、興味はある!!っていう方も大歓迎です。

出来なかったら出来なかったで大丈夫です。

それも含めて感想を聞かせて頂きたいなって思っています。

無料モニター募集は16日まで、
直接私のFBアカウントまでメッセージください。
(中野真弓 https://www.facebook.com/miimayu)

17日になっても連絡が来ない場合は
LINEまでご連絡ください ID @bodybasic

今回のモニターレッスンが終わったら、ゆっくりとしたペースになるかもしれませんが、レッスンに来てくださっていた方が興味を持ってくださっていた
初めに考えていた通り、5分位の動画ごとで購入できるように準備していきますね!

よろしくお願いします!!!

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種子島レッスンスケジュール ※2017年11月~ 毎週金曜のジンジャービレッジでのレッスンはお休み中 ※2018年2月~ 「毎週火曜第1、第3」「毎週土曜第2、第4」の月2回開催。 ♦お問合せ♦   LINE : @bodybasic 08067933536 bodybasicstudio@gmail 中野真弓

4/17(火)西之表市、住吉でレッスンします!

4/17(火)に住吉にある素敵なお庭のあずまやをお借りしてピラティスのレッスンを開催します。

今回のクラスはゆっくりと自分の身体を確認していくような内容にしたいなって思っています。
後は集まったメンバーの雰囲気で決めようと思います。

時間は1030~1200で料金は今回は投げ銭にしようと思います。

今回お借りするあずまやにはいろんな素敵なストーリーがあって、
詳しくはこちらのクラウドファンディングを見て貰ったらよく解るんですが、
https://camp-fire.jp/projects/view/50314

お母さまと建築士の息子さんが中心になっている活動で、そもそも親子で一緒に「何かをする」っていう事が素敵だと思うし、
伺ったたお話もこちらまでワクワクしてしまうような事ばかり。

お母さまは10年前に種子島に住んでいたことがあったそうで、
その時にしたいと思っていたことを当時、種子島で知り合った方と10年越しの思いを実現することになったりとか、たくさんの素敵な夢が詰まったプロジェクトだな~~って。

そんな素敵な場所でレッスン出来たら嬉しいなと思っての今回の企画です。
いつもは島外にいるプロジェクトメンバーも何人か一緒にクラスに参加してくださるそうなので、

レッスン後はランチ持ち寄りで、一緒にお昼を食べながらお話しする時間を持てたらなって思っています!

何かをやろうと生き生きとしている方とお話ししていると、こちらまでそのキラキラをおすそ分けして貰えて、なんかいいですよね!!

人数は6人くらいを考えています。

残り枠3名程度なので、もしご興味のある方はご連絡ください!

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1/20操体法のワークショップ1回で得られもの

いよいよ1/20の屋久島からの操体法、リ・コネクトダンスのワークショップ開催まで
2週間を切ろうとしています!

リ・コネクトダンスはその時の自分を十分に感じて味わう
というクラスなので1回完結に近いワークショップだと思うので
こちらについては説明はも-要らないと思っています。

ただ、操体法を同じように1回で自分の望んでいる事すべてを習得する!
というのが「操体法」の性質として難しいかもしれないとも思います
(出来ないとは違いますからね。)

これは操体法に限らず、ピラティスやヨガを始めてやる場合も同じだと思います。
ここからは講師の荒井みち君の言葉を借りて、

操体法のワークも受けられる方それぞれに個人差があり身体の感受性が違うので、
1回のワークで、「効果が感じられる人」と、「まあまあの人」と、たまに「全然わかんない人」も居ます。

そこをみんな分かるように持っていくのが自分の仕事。

基本的にワークショップは操体法の原理を伝える、のが目的なのであんまり沢山のことはやらずに、全員が、やってる事を理解してくれたな、という事を確認しながら進めていく感じだよ。

操体法は連動性と言って体全部繋がって連なって動き影響するので、
例えば首が痛くても、腰が痛くても共通してやる「動きかた」があり、、、
足首動かして首の痛みが軽くなったり。
それと、痛みがあるところを動かすやりかたがあり、、、。
何回か続けて来てくれてる人は、だんだんエネルギー的な事が感じられるようになってきて、おんなじポーズ、動き方をやってても深さというか、奥行というか、階層が違って来て、いろんな気付きが起きる人が多いよ。

なので、毎回全体をなぞってやるたび理解を深めていく、というのが近いかも。
今屋久島では、来てくれてる人が「覚えて自分一人でやる」のは続かないというから、毎回来て一緒にやる、というスタイルになった。

実際のクラスのイメージが持てたんじゃないかな?て思います。
なんでも自分の物にしていくのってかかる時間がそれぞれあるから、
すぐ習得できないなら無駄に感じてしまうかも?という心配があります。

講師のみち君は種子島に住んでいないので、
毎週というペースでクラスを開催するのは難しいけれど、

一つ言えるのは、本気で変えたい!!っていう気持ちがあれば
教えてもらったことが全部出来なくても、
出来ないなりにも続けて行けば身体って変わっていきます。
そして、変えたいと思うなら初めから上手く出来ない
そこは避けられない事なんだとも思います。

なんでも初めての事ってそうだと思います。

はじめは解らないなりにも試行錯誤していくことで上達していく。

そして、操体法の良いなと思う点は、基本「気持良い~~~」っていう感覚を
探していくので、一人で家でやっていたとしても、怪我や痛める可能性が
低いと思います。

また受けたい!!!という希望があれば、これからも月1くらいのペースで
ワークショップの開催をお願いしたいと思っています。

体をいい方向に持って行きたい!と思っている方に、本当にオススメしたいワークショップです!

詳しくは↓↓

ワークショップ詳細

 

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身体を感じることは身体を知ること。 身体を知ることは自分を知ること。 自分を知ることは自分を大切にすること。

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「言語化」出来ないことを身体で覚える。

ピラティスのクラスをする上で大切にしているのは、
参加頂いたそれぞれの方が、自分の身体の感覚に気づける!

ということです。

所感は意外と(?)クラス中のその場で自分の身体を感じる
っていう事はそんなに難しくはないのかなとも思っています。

クラスの中で

「じゃあ、ここをこういう風に感じることを意識してみましょう!」

と言って感じるのってそんなに難しくないんだなって感じます。

 

じゃあ、何が難しいんだろうって思うと、

 

身体の感覚や動きって自分の言葉で言語化することが難しいんですよね。

で「言語化」出来ていないことを記憶する(習得する)のが難しいんだと思います。

 

「言語化」する事って頭で考えている状態だと思います。

思考で考えている。

 

身体の「使い方」や「感じ方」ってそういう思考で考えるっていう行為と

ちょっと違うんじゃないかって私は思います。

本当、読んで字のごとく

「身体で覚える」だと思う。

 

子供がいろんな事を習得するのが早いっていうのは
頭で理解しようとしていないから。

「ただ身体で感じるっていう」行為を自然にやっているからなんじゃないかって思います。

 

で身体の感覚っていうのを全く言語化していないのかというと、

そういう訳ではなくて、

人それぞれなんですよね、その身体の感覚の言語化の仕方が。

 

本当そこって人それぞれのパーソナルな世界なんだと思う。

 

例えばストレッチをする時に、伸びている所を感じて欲しい場所があるとして、

そこを伸びていると感じる表現って人それぞれなんですよね。

こういうわき腹を伸ばすストレッチだとして

「肩と腰を引っ張りあう感覚ですね!」

っていう人もいれば

「ここがスーーーっと伸びる感じですね」

とか。

同じ感覚を表現するのにこんなに違うけど、同じことを言っているんですよ。

これは代表的で対極にある表現かなって思うんですけど、
ここからもさらに人によって表現が細分化していく。。

どっちが良いとか悪いとかはなくて、人による感覚。

 

身体の感覚を表現することに慣れていない人が
一般的に多いんだなっていうのは思います。

日常生活を送る上では一見そんなに必要なことでは無いから、
慣れていないっていうのも特段不思議にも思わないです。

 

表現はしていないけど、身体の感覚っていうのはみんな持っていて、

クラスやブログで声高に

「自分の身体の感覚を感じましょう!」

「身体能力を高めましょう!」

みたいな発言をしているけれど、実はみんなもともと知っているんですよ。

本当は。

ただそれを無意識でやっているんですよね。

でもコントロールするっていうのは、体の感覚で言語化するっていうことだから、
言語化したことない人にとっては、

「え、なにそれ??全然わかんない、出来ないんですけど!!!??」

っていう感覚に陥るんです。

 

「身体感覚を高める」っていうのは

「知らないことを知っていく」

っていう行為じゃなくて、

「自分の無意識で使っていた感覚を意識して使えるようにする。」

自分の思考で思った動きと実際の動きを一致させる行為、

それが身体感覚を高めるっていう行為だと思っています。

思っているというよりか、そうなんですって確信を持っています。

 

なんでかと言うと、言語化できはじめた時って

「あ~~、なんだ、これの事だったんだ!」

って言うんですよ。

「この感覚知ってるし!!」

って知ってるんです。

 

最近クラニオセイクラルや操体法と出会って、どちら根本にあるのは
人間がもともと持っている自然治癒力、自分で治そうとする力を使っている。

っていうことなんですよね。

私が言っていることもその自然治癒力の一部分なんだと思います。

1/20に操体法のワークショップがおそらく種子島で初めて行われます。

それもあの各界の代表が集まっているような島、屋久島からの出張ワークショップ。

私ももちろん参加です。

参加することで、上の考えがより確信を持てるんじゃないかと楽しみです!

 

予約も当日まで受け付けています!

気になることやご質問は↓のラインもご連絡いただけます!

 

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「リ・コネクトダンス」ってな~に??

2018/1/20に屋久島から先生が来島して行われるワークショップ。

操体法とリ・コネクトダンスのワークショップを開催します!

 

操体法とは??

1/20ワークショップ詳細

 

今日はリ・コネクトダンスってどういうもの???

を私の目線でのオススメポイントを紹介したいと思います!

 

まず初めに「リ・コネクトダンス」っていう名前のワークショップなんですけどね、

「ダンス」と入ることで、「あ、無いな!パス!!」っておもってしまう方がいるかもなので、先に説明しておきます。

ダンスといっても誰かに見せるためのダンスを踊るワークではないです。

すべて自分の為にするものなんです。

ワークはいくつかの感情のテーマを順番に講師の方が提示してくれて、

言われた感情を自分の身体で感じているものを身体で表現するっていうものです。

難しい???

全然難しくないですよ!

 

聞いた言葉に反応した自分の身体をありのままに感じれば良いだけ!

見学者とかいないから大丈夫!

だれも見てません!

みんな人のをみる余裕も興味もないと思うから大丈夫です!!

 

感じて動くだけ!!以上!!恥ずかしくもダンスが出来なくても関係ないです。

痒い所を掻くのとおんなじ要領です(笑)

 

 

そして、ワークショップを開催しよう!!という流れになったのも、

リ・コネクトダンスが開催されている様子をFBで見たのがきっかけでした。

 

私自身つい最近まで自分と似たような内容(ダンス、身体関全般)のワークショップを受けに行くこと自体に抵抗感をもっていて、(このことについてはまた別途記事にしようと思います)なので自分でもびっくりなんですが、

講師の2人に会ったときにまずこの「リ・コネクトダンス」の事について聞いていました。

なんかね、ビビっときたんですよ!

「これ、このワークショップ絶対おもしろい!私受けに行きたい!!」

って。。

そして、講師のお二人に「面白そうだね~~。いつか受けたいと思ってるよ~。」

なんて話をしたところから、あれよあれよと

種子島で開催出来ることになりました(笑)

 

で、なんで今まで他の人のワークを受けることに抵抗があったのに、

それを覆してしまうくらい良いと思ったのか(因みに私もまだ受けたことありません(笑))

一番は身体と心って繋がっているんですよ!

で身体にはいろいろな自分の体験や気持ちの情報が集まっているんですよね。

でも、大人になるにつれて日常に追われていく事によって、身体に情報はあるのにそこにアクセスする方法を忘れていくんですよね。

そもそも忘れて良いものなのかもしれないとも思うんですけどね、

でも身体の不調ってそういう忘れられた記憶からの影響ってかなりあると思っているんですよ。

しかもそれが長い間ストレスにさらされたことだったり、ショックが大きかったり、やり場がなかったもの程、体に刻まれている気がしていて。

ネガティブな感情ほど発散できずに、でも心も耐え切れなくてだから代わりに身体が引き受けてる。

そんな風に思っています。

 

こういうことを書くと、

じゃあ、リ・コネクトダンスはそういう傷ついている人達が受けるものなの??

って思わせちゃうんじゃないかと思うけど、それはそうではないとも思います。

 

↑の内容になにかピンとくるものがある方にはぜひ受けてほしいと思っているのはもちろんです。

 

「じゃあ、私そういうの全然ないからパス~~」

っていう方にも楽しみポイントあります。

記憶ってネガティブなものの方がパワーっていうだけで、(人にされた良いことよりも悪いことの方が覚えてたりしません??)今とくに心あたりない!!って人にとってのこのワークショップは新しい自分の発見だったり、新たなアイデアが浮かんだり、自分をもう一段階クリアに感じるための方法になるんじゃないかなっておもいますよ!

脳を活性化させるみたいなイメージ!
自分の能力アップ!アイデアアップ!気持ちがもっと開ける!!

っていう効果があると思います!

 

例えるなら(?)

ストレスって日本語でカタカナでかくと嫌なことみたいにネガティブなイメージが強いけれど、ストレスって言い換えればstressで言葉自体には良いも悪いも無くて単なる「刺激」っていう意味合いだと思うんですよね。

良いことも悪いこともストレスになる。

適度なストレスは何かをするための刺激になるから有って良いものだと思っています。ただそれが過度にもしくは無さすぎることが問題だと思うんです。

自分にとっての適切な量のストレスを維持できるように色々調整したらいいと思うんですよね。

で最近刺激が足りなくてアイデアが降ってこないな!とか、

島に住んでいると街みたいに情報に溢れていないから、

何か物足りない!!
何かにいい影響うけたい!!

みたいに思っている時に最適!!

 

つまり誰にとっても楽しめるワークショップなんですよ(笑)!!!!

そういう刺激を求める島民の皆さん!!カモーーーーン!!!

 

 

気になってきた方はこちらからご予約ください!!
当日ちょくせつ会場にお越しいただいての参加もOKです!!

 

ワークショップ詳細

 

予約・問合せ

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bodybasicstudio@gmail

中野真弓

お好きな方法でご連絡ください!

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♦ Body Basic studio ♦

身体を、感じて、コントロール。

身体を感じることは身体を知ること。 身体を知ることは自分を知ること。 自分を知ることは自分を大切にすること。

「心身ともに快適」を自分で作る、Body Basic Control。

♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢

2007年キューバへ単身1年遊学した際に出会った「パルテ デル クエルポ」(身体を23個のパーツに分け、それぞれを独立して動かすことで身体感覚を高めるメソッド)と帰国後習得した「ピラティス」を組み合わせたレッスンを行っています。

詳しくは中野真弓のプロフィールをご覧ください

♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢

種子島レッスンスケジュール ※2017年11月~ 毎週金曜のジンジャービレッジでのレッスンはお休み中 ※2018年2月~ 「毎週火曜第1、第3」「毎週土曜第2、第4」の月2回開催。 ♦お問合せ♦   LINE : @bodybasic 08067933536 bodybasicstudio@gmail 中野真弓

操体法の施術を受けてみて、

年明け1/20(土)に屋久島からワークショップに来てくれる

荒井道知さんの操体法の施術を夫婦で受けさせて貰いました。

 

操体法とは、日本の昔からある健康法、施術で最大の特徴は
動かしたときの「気持ちい~~」という感覚を感じていくことで、
身体の元々持っている自然治癒力を使って
身体の痛みや不快感を取り除いていくものです。

~~

まず楽に仰向けになり、指導のもと身体を指示された方に動かしていく。

本当に、至ってシンプル。

動きも指導の下、膝を立てて足を右側・左側に倒したり、呼吸を吸ったり吐いたり。

押したりひっぱたりとかっていうのは一切無く、ただ優しく触り動きをサポートする感じ。

 

それだけなのに「あら、不思議?!!」

不快感や痛みが減るんですよ。

 

で、私は首の違和感をどうにかしたい!と伝えました。

(以前トレーニング中のアクシデントで首を痛めて、
姿勢が悪かったり、疲れていると年に数回首のぎっくりみたいになる事があるんです。一度レントゲンを撮ってもらった事があって、第5頸椎の隙間が狭くなっているのが解り、交通事故をした人みたいな首しているね!って整形外科の先生からお墨付き貰いました(涙))

 

面白いのは

骨盤を左右倒して~、息吸ってはいて~~。

ってやった後に

「首はどう??」

って聞かれて

「あ、違和感少なくなってる。」

「腰と首って関係あると思う?」

「う~~ん。。」

と答えかねていたら、

「今は腰だけを動かしたんだよ、それで変化があるってことは関係あるってことだよね。」

「あ、本当だ。。」

 

みたいに、

一見ほんとうにただのストレッチしているだけ、みたいな感覚なんですよね。

無理もしないし、とにかく「楽~~~」で「気持ちいい~~~」を追求する。

追求というと難しく感じますね、

ただそれを感じるだけ。

それだけで良いの??って感じなんだけど、それだけで変化が出ました。

私も旦那さんも。

 

旦那さんの場合、体を幼少時代から酷使していて(雪国育ちなのでスキー登校していたり、スキーや水泳。で特に身体を痛めた原因でモーグルをやって膝をわるくしたそうです。)古傷で膝や腰が悪いんですよね。

で今までも野口整体やマッサージ、ストレッチとか色々試しているんだけれどどれもしっくり来たことがなかったのに、

操体法の施術をやって貰った後に、

「こんなにピンポイントで気になる痛みに効いたこと無いよ!!」

と感動していました。

先生の荒井道知さん曰く、操体法は再現性(効果として感じられる)が高いんだそうです。

でもなんで??と聞かれるとなんでかはわからないけど、そうなんだよ。ということだそうです。(決して先生が解らないという意味ではなく、操体法自体がそういうものだそうです。)

強いて言えば人間の身体がもともと持っている元に戻ろうとする力が働いているそうです。

私が思うにですが、クラニオセイクラルと似ているなって思いました。

やり方は違うけれど、同じものを使っているっていう感じ。

人間がもともと持っている「自分を治そうとする力」を最大限生かせる状態に持って行く。

そんな風に思いました。

ちょっと付け加えると、自分がやっていることも似ているなって思っています。
私はキューバで習ったパルテ デル クエルポの考えや動きをベースにピラティスと組み合わせたことをレッスンでやっています。

「自分で治そうとする」自然治癒力とはちょっと違うけど、自分の能力を自分で信じる。っていう観点からは似ているなって思います。

 

操体法のセルフケアワークショップを種子島でも開催してもらえることになりました。

痛みを感じている方。自分の身体を大切にしたい方には本当一度試してもらいたいなって思います。

うん、本当試してみる価値ありますよ。

勿論合う合わない、好みってあるけれど、

やってみたことで良い風に変わるなら、それはその後の生活に大きく影響を与えることだから、迷うなら一度試してみて下さいね!!

 

1/20のワークショップの詳細はこちら!!

↓↓↓

操体法、リ・コネクトダンスワークショップ詳細

 

 

種子島での予約・お問合せ先はこちらまで

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2007年キューバへ単身1年遊学した際に出会った「パルテ デル クエルポ」(身体を23個のパーツに分け、それぞれを独立して動かすことで身体感覚を高めるメソッド)と帰国後習得した「ピラティス」を組み合わせたレッスンを行っています。

詳しくは中野真弓のプロフィールをご覧ください

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種子島レッスンスケジュール ※2017年11月~ 毎週金曜のジンジャービレッジでのレッスンはお休み中 ※2018年2月~ 「毎週火曜第1、第3」「毎週土曜第2、第4」の月2回開催。 ♦お問合せ♦   LINE : @bodybasic 08067933536 bodybasicstudio@gmail 中野真弓

操体法、リ・コネクトダンス ワークショップ from屋久島

2018年1月20日に熊野海水浴場側の自然レクリエーション村にて

操体法、リ・コネクトダンスのワークショップを開催します!

 

どちらのクラスも普段は屋久島でしか受けられないけれど、

ご縁があり種子島でも開催していただけるようになりました。

(ご縁というのは、偶然にも2013年に西アフリカのギニアの太鼓のお祭りが開催されていた場所に私たち夫婦も荒井夫婦も居たんですよね。その時はお互い知り合いではなかったけど、10月に屋久島に行った時に発覚しました!なんか凄くないですか?(笑))

 

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2018/1/20(土)

10:30~12:00  操体法       2000円 講師 荒井道知

13:30~15:30 リ・コネクトダンス  2500円 講師 荒井道知 荒井ももこ
♦※注※♦操体法の受付定員の為終了しました。次回は2、3月頃を予定しています♦

※こちらも一読ください!!
↓↓↓
今回のワークショップ1回で得られるもの

※★操体法を受けられる方の持ち物
・ヨガマット(バスタオルでも可)
・締め付けのない動きやすい恰好
・薄い毛布、上掛けなど(仰向けでリラックスする時に寒くない様に使います)
・飲み物

※どちらのクラスも「自分の感覚」に集中していただく為、お子さんとの参加は不可になります。
※別途キッズルーム/(1日500円)を用意していますのでそちらもご利用ください。
(1人で遊ぶことが難しいお子様には子守をしてくださる方も一緒にお願いします。難しい場合はご相談ください。)

※20日のお昼は「自然レクリエーション村」内にある多目的室を12:00~13:30まで開放しますので、そちらでお召し上がり頂けます。
(こちらの多目的室は有志で借りています、お昼でご利用頂く場合1人/100円のカンパをお願いいたします。)

※お昼はBamboo Forestでお弁当を頼むことも可能です。
メニューは
「ナシゴレン、 塩麹唐揚げ、 白身フライ」各700円
「おにぎりセット」400円
注文の最終受付は12日金曜日になります、それまでに中野真弓までご連絡ください。

♦※注※♦操体法の受付定員の為終了しました。次回は2、3月頃を予定しています♦

参加したい!興味ある!!という方はぜひご予約を頂けると
人数の把握ができてありがたいです!
忙しい時期なので、当日参加でもOKです!!!

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どちらのクラスも良い!!っていうのは大前提なんですが、
何よりの私のオススメポイントは

もうとにかく2人(ご夫婦です)のお人柄!!

話をしているだけで、自分のいろんな良い面を引き出してくれる。

なんかそんな風に思わせてくれるお二人!

以前は静岡の伊豆半島の白浜で人と自然が調和して生きる、をコンセプトに、オーガニックカフェ「いつくしみ屋」を立ち上げてたそうです。

興味のある方はブログもチェックしてみてくださいね!

旧ブログ いつくしみ屋 good news

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予約  (種子島のお問合せ先)

中野真弓

bodybasicstudio@gmail.com

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身体を、感じて、コントロール。

身体を感じることは身体を知ること。 身体を知ることは自分を知ること。 自分を知ることは自分を大切にすること。

「心身ともに快適」を自分で作る、Body Basic Control。

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2007年キューバへ単身1年遊学した際に出会った「パルテ デル クエルポ」(身体を23個のパーツに分け、それぞれを独立して動かすことで身体感覚を高めるメソッド)と帰国後習得した「ピラティス」を組み合わせたレッスンを行っています。

詳しくは中野真弓のプロフィールをご覧ください

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種子島レッスンスケジュール ※2017年11月~ 毎週金曜のジンジャービレッジでのレッスンはお休み中 ※2018年2月~ 「毎週火曜第1、第3」「毎週土曜第2、第4」の月2回開催。 ♦お問合せ♦   LINE : @bodybasic 08067933536 bodybasicstudio@gmail 中野真弓