鹿児島TVで今日(5/1)の18:15~クラスの風景が放送されます♡

こんにちは!!
オンラインレッスンのモニターが始まり、全エネルギーをそちらに注いで為、
ブログ更新滞っていました~。

動画を撮影すること、
構成を考えること、
なにより、自分の考えを表明!表現すること!

慣れない事ばかりで最初はバタバタしていましたが、
段々、私の生活にもなじんできて気持ち的にもうまく回るようになってきました。

本当つくづく思う事ですが、
なんでも最初が大変。
0から1になるとき、今までの自分になかった事を取り込むって一苦労も感じるけど、
それが1になったらもうなんでもないことになるから不思議。
それによって新しい世界が待っていると思ったら、
良いなと思うことは柔軟に取り入れられたらなって思います。

オンラインレッスンの事はまた詳しく!
5月の新月からまた3週間で募集を開始します♡

先月の17日に住吉にある
あずまやでのピラティスレッスンの風景に
地元の人たちとの交流ということで鹿児島TVの取材が入りました。

あずまやとは、広島在住の建築士の内野さん達によるプロジェクトで、
クラウドファンディングを通して知り合いました。

内野さんは「kanro」という設計事務所の主宰者で、
種子島に縁があり、(お母さん方の親せきが種子島で内野さん自身も種子島生まれ)
種子島の使われていない空き家を再生して、それを運用したうえで最終的には持ち主にそのままお返しする。
再生する内容もそこはプロの一級建築士で
地元の種ハサミのを使って家のあれに応用できないかとか、
庭のお花を使って染色したものをあれに使おうとか

とにかく種子島の人たちの事を凄く良く考えてくれていて
愛がこちらにも伝わってくるし何より楽しそう
少しの時間一緒に過ごしただけでも
こちらにもワクワクが伝わってきて、

ちょっと、なに!!楽しそう!!!私も混ぜて!!ってね思ってしまう(笑)

で今回はその内野さんのプロジェクトを初めからずっと追いかけている鹿児島TVさんが、内野さんの取材で丁度レッスンをしている時にいらっしゃって

私もチラリと映るかもです(笑)

インタビューも受けて、大した返答できなかったから
ボツになってるかもだけど、良かったら見てください!

今日の5/1 18:15~番組スタートで、だいたい18:30分くらいから
内野さんのプロジェクトについて始まるそうですよ!!.

あ~~。インタビュー言いなおしたい(笑)

内野さんのクラウドファンディングはこちらから

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身体を、感じて、コントロール。

身体を感じることは身体を知ること。 身体を知ることは自分を知ること。 自分を知ることは自分を大切にすること。

「心身ともに快適」を自分で作る、Body Basic Control。

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2007年キューバへ単身1年遊学した際に出会った「パルテ デル クエルポ」(身体を23個のパーツに分け、それぞれを独立して動かすことで身体感覚を高めるメソッド)と帰国後習得した「ピラティス」を組み合わせたレッスンを行っています。

詳しくは中野真弓のプロフィールをご覧ください

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種子島レッスンスケジュール ※2017年11月~ 毎週金曜のジンジャービレッジでのレッスンはお休み中 ※2018年2月~ 「毎週火曜第1、第3」「毎週土曜第2、第4」の月2回開催。 ♦お問合せ♦   LINE : @bodybasic 08067933536 bodybasicstudio@gmail 中野真弓

「なに」を選ぶかは、人それぞれで良い!

最近つくづく思う事、

絶対的な正解、誰にとってもの正解ってないという事。

大きな枠での方向性っていうのはあるかもしれない。

ただ、「このやり方」しかない!

っていうのは無いと思う。

私にとっては良かったとしても、ほかの人にとったらそうでない事もあると思う。

うん、全然あると思う。

じゃあ、私が提供できることって何だろう??

それは、一つの基準を提供すること。

基準があることで、

自分にとってそれが良いのか悪いのか。

したいのか、したくないのか。

そういう判断材料として提供することかなって。

何かを始めたいって思う時って

始めたい、習慣に取り入れたいけれど、何から始めたら良いか解らない、やり方を知りたい。

もしくは、

もうすでに色々やっているけれど、新しい刺激・視点が欲しい。

という時かなって思います。

今私がしていることっていうのはあくまで私のやり方で、
今の私にとってベストと思える方法で
今の私にとって心地よいと思えるものをチョイスしている。

これから変化していくものもあるし、変わらない物もある。

変化していくのはやり方、動きで、

変わらないのは自分の身体を感じる、体からのメッセージを聞くということ。

キューバで学んだ「身体を25個のパーツに分割してそれぞれを独立して動かす」
という「パルテ デル クエルポ」

私はこのメソッドに出会って、本当に目から鱗で
やることは本当にシンプル。
25個に分けたパーツそれぞれを一つづつ、ほかに影響されない様に(他の部位が動かない様に)を動かしていく。

それだけ。

それだけなんだけど、凄く深い。

やりつくすっていう事ってなくて、その逆。

やればやるほど、新しい発見が出てくる。
新しい気づきが出てくる。

そんなメソッド。

そこに、正しい動きも正しくない動きもなくて、

ただの動きがあるだけ。

そして、そのそれぞれの違いを自覚していく。

それだけ。
大きく分けたら二つの動きの違いだったとして、
やればやるほど、
その二つの動きのうちの1つの動きがまだどんどん分類されていく。

絵にかくとこんなかんじ。

沢山の事をやるんじゃなくて、いつの事をどんどん深めて行くようなそんなメソッド。

それを、私というフィルターを通して「まゆみの身体の感じ方」っていう方法を提供しているのが私のクラス。

「まゆみの身体の感じ方」

を通して、良かったものをピックしていって貰えたらいいなって思います。

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娘と畑とBody Basic Control

家のすぐ裏に畑があって、そこで一昨年から家庭菜園を始めて
今度の種まきで4回目。

1回目は種子島に移住してきてすぐの頃だったから、
妊娠8か月くらい。

旦那さんは家の改装と仕事でとても畑まで手が回る感じじゃなくて、
でも、自分で作った野菜を食べたい!!

田舎暮らし=自給自足的生活

を思い描いていたから、どうしても畑をやりたい!!

それなら自分でやろう!

とお腹結構おっきかったけど、畝つくりから毎回お腹が張ってくるまで
進めて、、、。

っていうのが初めシーズン。

2回目は娘が生まれて、まだ小さくて、外にゆりかごをもって連れ出したことも何回かあったけど、
自分もなんだか落ち着かないし、おんぶしながらだと虫や日差しが心配。

でも畑はやりたいがうずうず。

結果、むすめのお昼寝中にダッシュで1時間くらい出来るところまでやるスタイル。

これが2回目。

3回目のシーズンの収穫時期(今現在)になって、
娘が歩ける様になったのもあり、歩いて一緒に畑に行くことが可能に。

自分で歩けるってすごい!!
子供の行動の幅も広がるけど、ママの行動の幅も広がるから嬉しい!!

で、いまは一緒に畑に行ってスナップを収穫したりってしていて、
スナップはもぎたてをかじったり出来るから

(最初なんとなく手に渡してみたら食べちゃって、また欲しがるからそんなに生のスナップ美味しいの??と思って食べてみたら、リンゴみたいで美味しかった(笑))

結構、場が持つんだけれど、食べるのに飽きると抱っこをせがまれて
なんか畑に居るのを嫌がっちゃうな~~、
りっちゃんとは畑長く入れないな~~。って

雑草を刈ったりしたいな~~~、ウズウズ。

っていう気持ちがあったんだけど、仕方ないって半ばあきらめモード
だったんだけど、

今日やっと気づいた。

畑にいると、私が一緒に遊ぶモードになってないんだ。
なんかスイッチが入っちゃって、

早くやらなきゃ、
沢山やらなきゃ、
上手にやらなきゃ、

ってなってたからだ。

良いんだ、良いんだ。
自分が好きでやっている畑なんだから、
失敗してもいいんだ。
ちょっとしか出来なくても良いんだ!

それよりもりっちゃんと一緒に
子供の目線で見て一緒に楽しめばいいんだ!!

公園感覚で遊べばいいんだ!!

また自分の思い込みが外れた瞬間!!

嬉しい!!

そうだ、私にはやらなきゃいけない事なんてないんだ!!
全部楽しめばいいんだ!!

遊んで暮らして良いんだ!!!

って思ったら益々楽しくなっちゃう事に気が付いた!

やらなきゃいけない事

じゃなくて、

やりたくてやっちゃう事!

レッスンもそういう視点で感じる事をこれからもシェアしたいなって思います(笑)

自分のスタイルがまとまってきた。

「自分と繋がる Body Basic Control」

完成はしていないけれど、それでもいいのかなって思っています。
変化するところも変わらないところも両方あると思うから。

ただ言えるのは、頑張ってやること!!

じゃなくて、

やりたくてやっちゃうこと!!!

だな!!!

なんて思っています。

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暮らしながらエクササイズ

暮らしながらエクササイズをするっていうのが、私の性格とライフスタイルに合っているみたいで、

(エクササイズをするっていうより、身体を気持ちいいところで使おうっておもっているところがエクササイズに繋がっているっていう感じ。)

家事をするときとか娘を抱っこする時、

「いわゆる日常でよくやる事」

っていうのは、
初めは意識的に考えたり使ってたりするけど、
その行動自体何回も繰り返さるから、
あんまり考えなくても楽なポジションにしようって身体が覚えてきている感じ。

それで我が家では夜に旦那さんにマッサージをするっていうのが定番になっていて、

私はその時に旦那さんとおしゃべり出来るのが楽しくて、
旦那さんは身体が楽になるから嬉しいみたいで楽しい夫婦の時間なんですが、

この前、「肩甲骨周りのリンパをほぐす」っていうやり方を友人が教えてもらい
実践していたら、いつもやらない動きでしかも動きが小刻みだから、
方がめっちゃ疲れる~~~~とか思って、

一人で「ハア、ハア、、これ肩が疲れるわ~~。」
なんて言ってたら、

あれ、待てよ。

こういう時こそ肩下げるだ!!!

って気が付いて今度は身体の使い方を意識して、
肩甲骨を下げながら同じ動きをしてみたら、

今度はめっちゃ楽~~~!!

むしろ自分の身体もストレッチされているみたいに気持ちいい!!
疲れはするんだけど、その中に気持ちよさがあるっていう感覚。

そうこれこれ、

クラスでやっている事も同じだ!!

私はエクササイズじゃなくて、いつもストレッチしてるんだ!!

色んな体制・動きでストレッチの感覚を探すから気持ち良いんだな。

自分でもクラスの時に、

「日常でも身体の使い方を考えてみてくださいね!!!」

って言ってるのに、自分も忘れてた!!!
でも気が付いた!!!っていう時が凄く嬉しい(笑)

これでまた身体がもっと楽に快適になってく~~~!!

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毎週火曜日、赤尾木の湯でのレッスン。

昨年の夏から始めた赤尾木の湯でのレッスン。

今年に入ってから第一、第三に変更したところではあったのですが、

思っていたほど生徒さんが集まらなかったこと、
りっちゃんの成長と共に夜のクラスに負担を感じ始めたこと、

今までの1人の自分であればもうちょっと頑張って続けられたと思うのですが、
1歳児と二人三脚の今、いったん赤尾木の湯のクラスは終わりにしようと思います。

どうしようか、どうしようかと前から考え始めていて、
毎回継続して来てくださっている方たちの事を思うと、
中々踏ん切りがつかず、結局お知らせが遅くなってしまいました。

3月の第三までレッスンをしたいとおもっていたのですが、
3/21(水祝)にジンジャービレッジで開催するシマルシェに
SIMBAYAとしてアフリカンのライブを旦那さんと屋久島から操体法のみち君とすることになり、
3人でリハが出来るのが前日の第三火曜日の夜しかないので、
急遽になってしまいましたが、今日のクラスで赤尾木の湯のクラスは
最後にさせて頂くことにしました。

もし、お時間ある方ラストレッスンぜひいらしてくださいね!
また機会があれば他の場所でのレッスンにもいつでもいらしてください♡

木曜日の午後、水曜の午前、第二、第四土曜の午前熊野でレッスンは継続します。

そして、以前アナウンスしていたオンラインレッスンも春からスタートさせたいと思っています。

まずはFBを使ってコミュニケーション型のオンラインレッスンにしようと思います。
オンラインサロンのテーマはピラティスと思っていただけたらと思います。

参加してくださる方にも私自身にとっても無理なく心地よく出来るような、
やり方が出来るようにと思っています。

あともう少しで考えがまとまりそうなので、
考えているというより、余裕をもって生活をしているといいアイデアが
振ってくるっていう感じなので、
私はただひたすら自分の心地良さを整えることを今は特に大切にしています。

レッスンを縮小方向にあるのも、自分の心地よさを整えることの一つです。

娘がまだ赤ちゃんの時、移住したばかりで気軽に遊べる友達もあまりいなく、頼れる家族も近くにいない、
そんな時にレッスンがあることで外に出れることが本当に私にとってもありがたかったです。

娘の成長を一緒に話せる、会うことを楽しみにして下さっている!

ということが本当に嬉しかったです。

今はそのころと娘との関係も変わってきているんだなと感じます。

娘と余裕をもって向き合うためにも、今度は自分の時間的な余裕が
欲しいなと思っています。

レッスンは好きなので、心地良いペースで続けていきたいと思っています。

これまで私のクラスを気に入ってきてくださっていた方の
行き場がなくなってしまう事が気がかりだったのですが、
これからはオンラインという形でもレッスンを提案することは出来そうなので、
興味がある方はぜひ試してみてくださいね!

私はレッスンするうえで、その方自身が日常でもいろんな気づきをもって
身体の使い方やエクササイズすることが楽しいと思って貰えたら嬉しいなと
思っていて、

オンラインっていうのはそこへのステップになるんじゃないかな~

とも思っています。

ブログに投稿したいことはいろいろあるんだけれど、
追いついてないです。

また整ったらボチボチ投稿していきますね!

また、お知らせします!

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モヤモヤのしていたのは、自分の気持ちと離れていたから。

オンラインレッスンスタートを延期したのには、
なんだかモヤモヤとする気持ちが出てきたから、
なんだか本能的にタイミングが今じゃない!

って思ってしまったからなんです。

で、そのモヤモヤしていた気持ちってなんだろう?

って漠然と考えていたんだけれど、答えが出てきました。

それは圧倒的本物を目の前にして、自分のしている事って何だろう??

って思ったんですよね。

私が言っている事、やっている事って何だろう??

もう自分のレッスンスタンスを根本から揺さぶられるような気持ちになっていることに気づきました。というか認めました。

オンライン始めるけど、お金を払って時間を割いてくれている方達に
私は何を提供したくて、何を提供できるんだろう??

そこをもう少し詰めないと、やっていて自分が苦しくなってくる。

やり始めたら、もういいかなと思えるところまでは続けたい。

(当たり前(笑)???)

そして、そんな風に揺さぶられている中でも、

私も人に伝えられることがある。

私のクラスを気に入って通い続けてくださっている方、いた方は

私と私のクラスの何かを良いと思って来てくれている。

私が出来ること、私に求められている事を

もう少し自分自身で自覚したい。

そんな気持ちなんです。

圧倒的本物に出会って、もうレッスン出来ないかも、、、。

くらい気持ちが揺さぶられたけど、

比較対象が出来たことで、結果より自分らしさとも出会えそうです。

なんかワクワクしてきた♡

そんで、きっとここまで読んでくださった方は気になっているはず、

その圧倒的本物とは、

1月に種子島でもワークショップをした、

現在屋久島在住、

自然療法院「いつくしみ屋」として操体法などの施術をしている荒井みちともさんです!

操体法を受けてみた感想はこちら!

 

ワークでもそうだし、一緒に過ごす中で話すこともそうだし、

みち君は適当なことって言わないんですよね。

曖昧な表現がないっていうか。

言っていること、伝えている事のその裏には理解している事実があって

話したり伝えているのが解るんです。

 

同じことを言ったとしても、

根本的に解っていっているのか、そうでないのかって

なんとなく感じるじゃないですか。

その人の事を知らなかったとしても。

 

みちくんが話すことにそういう不安って聞いていて感じないんですよね。

つい疑ってしまうような気持ちっていうのかな????

 

仕事として、体の事を教えるってなると

本当にいろんな角度からいろんな質問を貰うんですよね。

 

その質問の受け答えをするって、

幅広い知識っていうのもあると思うけど、

一番は、その人の真理があるか無いかで

信用できる先生かそうじゃないかって決まると思うんです。

 

で、本当は誰もがその人の真理って持っているんだけれど、

 

世の中から求められていると感じる物とか、

一般的な知識とか、

あるような無いような理想像とか、

与えられたカリキュラムを学ぶことによってとかで、

 

自分自身が本当に感じていたものよりも

知識の比重が大きくなったり、知識が先行してしまうと

その人の真理がぼやけちゃうんだと思うんですよね。

 

私も知らず知らずそういう状態に陥ってたんだなって気づきました。

でも、気づけば軌道修正が出来るから大丈夫!とも思いました!

後はもう一度自分を整理してみる!っていう事。

これは教えることを仕事にしている人だけの特別な話でなくて、

本当に誰にとってもその人の身体の付き合い方のスタンス、

ここでいう真理を持っているっていう事が言えますよね!

レッスンを求めるっていうのは、

自分の頭だったり体が

身体に意識を向けることを求めている状態なんだと思います。

 

自分と自分の身体のつながりを求めているというか。

 

私にとっては、体を動かすことってそういう事です。

 

自分で自分を確認!!!

みたいな(笑)

 

確認できると安心!!

 

みたいな感じ。

 

うんうん、まとまって来ました(笑)!!

 

 

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世界基準で見た日本人女性はエレガントだそうです。

世界基準で見て日本人女性はエレガントだそうです。

これを言われたのはキューバに1年滞在していた時に私が住んでいた学生寮で学生たちのお世話をしているキューバ人のおばちゃん(キューバではティアって呼びます。)に言われた言葉です。

私が住んでいた学生寮は外国人向けの芸術専門学校があり、そこに通う世界から集まった年齢、国籍、性別が様々な人たちが住んでいました。

その寮は4F建て、各フロアーに確か10部屋くらいあり、1部屋を2人でシェアするスタイルでした!!

因みに私の初めのシェアメイトはペルー人の女の子で映像関係の事を学んでいる子でした。

 

で、その寮に約80人くらい住んでいて、どんな国の人が居たかというと、

まず中南米は、

ガテマラ、エクアドル、ペルー、ボリビア、パラグアイ、コロンビア、チリ、アルゼンチン、メキシコ

カリブの島々から、

キュラソー、バルバドス、マルティニーク、ジャマイカ、
ヨーロッパは、

フランス、スペイン、ギリシャ、イタリア、スウェーデン、イギリス
アフリカは、

カボヴェルデ、アンゴラ、ガーナ

 

アジアは日本人だけでしたね。

 

私が覚えているだけで、こんな感じ。80人くらいいるから話したこと無い人も居たりで、もっといろんな国の人がいたんだと思う。

でこの学生寮のすぐ隣に同じくキューバ人向けの学生寮もあって、そちらにはキューバ人だけでなく、ブラジル人とか中南米の人も住んでました。

 

で、その寮でティア(おばさん)とかティオ(おじさん)と呼ばれる、キューバ人の管理人みたいなお仕事をしている人たちがいつも3~4人づつくらい駐在しているんですね、

で、その管理人の人たちは結構日本人好きな人が多くて、なんでかというと、日本人は礼儀正しくて、エレガントだって言うんです。

この管理人のティアやティオだけでなく、日本人はエレガントだ!っていうのキューバ人から良く言われました。

日本人だけが!っていう意味ではないけど、アフリカからヨーロッパまで身近に見ている人たちにとって、日本人はエレガントの部類に入るみたいです。

日本人のエレガントさって私は所作が綺麗ってことかな??って思うんですよね。
日本に生まれて日本人として育っているから、あまり普段意識することはないけど、日本の文化って型、形の文化でもあると思うんですよね。
剣道とか、日本舞踊とか、能とか、、形や型が大切にされていて、
そんなのやったことないよ~~~って思っていてもそれを知っている、ていうだけで
世界的に見たら所作が綺麗なんだと思う。

で、世界的に見たら日本人の多くが「所作が綺麗」という部類にはいれるけど、
レベルの高い日本人の中だけで考えたら、またその中でも働きありの法則じゃないけど

所作が綺麗な人、まあまあな人、あまり綺麗でない人

って出てくると思うんですよね。

でこれを世界的に考えた時に出た答えをヒントに考えると、

型・形がキーワードだと思うんですよね!!

日常生活の動きを型・形としてとらえる!!

所作を綺麗に過ごしたいな!!と思う方にはきっとピンと来るんじゃないでしょうか???

私自身は中学生のころから始めたダンスがこういう風に考えることのヒントになっています!!

いま、2/16の新月に向けてオンラインレッスンを配信できるように準備しています。

コンセプトは「日常生活の裏テーマとして出来るエクササイズ!!」

いわゆるピラティスのエクササイズだけに囚われないで、所作を綺麗に見せるために意識したり考えたりしている事も動画でシェアしていけたらなって思っています!!

そういう自分の為にする事って、毎日を凄く楽しく、生き生きとさせてくれることだと思うんですよね!!

エクササイズをしたいと思ったり、綺麗になりたいって思う気持ちって、そこを辿っていくと自分を大切にしたい!!ってことだから、凄く幸せな行為だと思うんですよね!!

動画は3~5分くらいで作っていこうと思っています!!!

オンラインのレッスンはnoteという媒体を使う予定です。

まだ下書き段階で、これから修正もしていくのですが、こんな感じです。
動画のアップはまだだけど、良かったら覗いてみてください!

もし、こういうのが知りたい!!とかご意見あれば教えてくださいね!!

Body Basic studio オンラインレッスン

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リ・コネクトダンスのワークショップに参加しました!!

ちょっと時間が空いてしまいましたが、1/20に種子島の熊野自然レクリエーション村で開催された、屋久島から荒井みちともさんの操体法とリ・コネクトダンスのワークショップ。

すっごい楽しかったです!!!今日は「リ・コネクトダンス」を受けてみた感想!!

~~~~~~

熊野のスタジオの全面がまず楽器で埋め尽くされていることにドキドキ!!

アフリカの太鼓のジャンベに、同じくアフリカの木琴的な楽器でバラフォン。
そして、日本で作られている528Hzの音を出す楽器、(名前忘れました。)

※528Hzの音って人間の自然治癒力を引き出し、細胞を修復してくれると言われています。気になる方はネットで「528Hz(ヘルツ)」って検索してみると色々出てきますよ!!

リ・コネクトダンスは講師のみち君が言葉と音楽で私たちを誘導してくれるのです。

初めにワークの説明がありました。

まず、

「人の事は見ない!」

自分の身体に意識を集中するのと、人が何をしていようが自分には関係ないので、見る必要がないのです。

で、

「体を感じていく中であとは自分の身体がしたいように体に従ってください。もし身体を動かしたくなったら、動かせばいいし、動きたくなければ動かなくても良いです。身体の感覚・要求に従ってください!!」

と説明がありました。

そう、このワークショップはいわゆる「ダンス」のレッスンとは全然違うんです。

で、説明がひとしきり終わると、さっそく始まります。

4つの感情それぞれに対して15分くらいの時間が与えられ、その15分でみち君が楽器の演奏をしてくれるので、その演奏に合わせても合わせなくてもとにかく自分の身体を感じて身体がしたいようにしてあげる!
っていうワークショップです。

4つの感情というのは、

「不安」

「悲しみ」

「怒り」

「喜び」

でした。

上の言われた感情に対して、具体的な事柄を思ってもいいし、その言葉自体を感じてもどちらでもいいみたいです。
感覚的にはどっちにしようかな~~~!って選ぶっていうよりも、その言葉を言われた瞬間にもう自分が選んでいる!っていう感じになるんじゃないかなって思います。

 

まず、胸とお腹にそれぞれに手を当てて感情を感じていきます。

そうすると面白いことに体を感じようと思うと、体が反応するんですよね。

で、体がしたいように動かしていくと、その身体の感覚が生き物みたいにどんどん変化していくんです。

私の場合で説明すると「不安」の時は、右の股関節の違和感が浮き上がってきて、初めは右の股関節から始まる小さな動きをしていると、右の股関節にあった違和感がどんどん右のお腹の方に移動していくんです。

その時直感的にいつもある、右の股関節の違和感は右のお腹と関係しているんだ~~~、って思いました。

で、右のお腹も通過して、今度は感覚が上半身全体に広がっていったような気がします。

で、そのころにはみち君の太鼓にも触発されて、身体全体が動きたいように動いている。

で、15分の中の後半にはなんとも言えない気持ちよさと心地よさに心と体も満たされる!!

そんな感覚でした。

 

で、やりながら

「あ!!!!これダンスだ!!懐かしい~~~~、ダンスを踊るってこういうことだ!!楽しいって感じるってこの感覚だ~~~!!!」

とか一人ちょっと懐かしさに浸っていたりもしました。

 

というのは、私以前にも書いたんですが中学3年生の頃にダンスにハマって、その時はヒップホップとかストリートダンスをしていたけれど、それからの10代から20才になる位までは自分の生活の中心にダンスがある。。。

みたいな生活をしていたのですが、なんでそこまではまっていたのかな??って思うと、ダンスって表現で、表現するって自分の感情とか世界観とかで、それを表現して人に伝えることも一つの楽しみだったり快感がだったりするんですね。

(因みに↑の記事で「私ダンサーまゆみになる!」宣言をしたのですが、それはちょうど1/20のワークショップに向かう車の中で思ったんですよね~~~。)

で、もちろんダンスを始めたからすぐにそれが出来るようになるか?というと、多分私だけでなくそういう訳でもなくて、そうなるためには身体を自由に動かせる為のテクニックの必要性を感じてしまったりして、、

純粋に楽しめるようになる為には、そう出来るための段階みたいのを感じたりしちゃうんですが、

リ・コネクトダンスっていきなり「感情」っていう部分にフォーカスしてそれに頭でなく身体に従っていくから、いきなり一番楽しいところから始められるんですよね。

一人心のなかで、「そうそう、ダンスを踊るってこういうことだよね!!!!これがダンスを踊る楽しさだ~~!!!!」みたいに嬉しくなってました(笑)

今までダンスを踊る=振付を踊る

っていう感覚が強くって、振付を踊るって、覚えることも必要だから頭を使うんですよ、で、頭を使いはじめると、体の動きが頭先行になってくるから、

そこから体が自由に!

っていうところまで行くのには私の思い込みもあるかもしれないけれど、訓練が必要なんですよね。

でも、このワークショップだといきなり楽しいことから始められる。

 

それも、いやそれが

リ・コネクトダンスの魅力だな~~~~。

 

このワークに参加したら、ダンスの楽しみを知れてみんなダンスしたくなるんじゃないかな~~。

「踊り」ってどの民族にもあるものだから、

踊りを踊るって人間の根源的な欲求なような気もするし、

それを恥ずかしいから!という感情から踊らないのはもったいない気がする!!!

 

私はこのワークショップの話を聞いた時から絶対おもしろいな!!!!って思ったんですが、正直種子島でどれくらい人が集まるんだろう、、、。

とも思っていて、それはなぜかというと、
きっと、みんな参加したら面白い!!!参加して良かった!!!と思うだろうなとも思うんだけど、

「リ・コネクトダンス」の名前から、私ダンスを覚えて踊らなきゃいけないのかな??とか、創作ダンスみたいにいきなり、自由に踊ってください!!とか言われるのかな??
とか、無理に踊らなきゃいけないのかな???

ってちょっと違うものを連想しちゃうかもなって。。。

 

ちょっと、興味は持っているけれどダンスを踊るなら~~~。と抵抗感がある方に伝えたい!!

思っているのと全然違うはずだから大丈夫だよ~~!!!
やってみたら、みんなそれぞれ、その時の状態で感じたり気づいたりするものが
凄く収穫だし、何よりダンスにはまっている人たちがなんでそんなに夢中になるのかが解ると思う!!!
ダンスの楽しさからいきなり体感できるワークショップって思います。

今回は男性の参加者がゼロだったけど、男性の方にもぜひ受けてみてほしいな~~~。

次回も2月か3月にまたある開催する予定です!!

ぜひ参加してみて欲しいな~~!!

と私のワークショップに参加した感想でした。

まだ続きます(笑)次はもっと個人的な感想をアップしますね~!!

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身体を、感じて、コントロール。

身体を感じることは身体を知ること。 身体を知ることは自分を知ること。 自分を知ることは自分を大切にすること。

「心身ともに快適」を自分で作る、Body Basic Control。

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2007年キューバへ単身1年遊学した際に出会った「パルテ デル クエルポ」(身体を23個のパーツに分け、それぞれを独立して動かすことで身体感覚を高めるメソッド)と帰国後習得した「ピラティス」を組み合わせたレッスンを行っています。

詳しくは中野真弓のプロフィールをご覧ください

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種子島レッスンスケジュール ※2017年11月~ 毎週金曜のジンジャービレッジでのレッスンはお休み中 ※2018年2月~ 「毎週火曜第1、第3」「毎週土曜第2、第4」の月2回開催。 ♦お問合せ♦   LINE : @bodybasic 08067933536 bodybasicstudio@gmail 中野真弓

身体の感覚を覚えるのは、外国語を学ぶのと同じ。

以前書いた記事、

「言語化」出来ないことを身体で覚える。

「ピラティスをやりたい!!!」と思うその気持ちの中には

身に付けたい、達成したい「何か」っていうのが人それぞれあって、

そこに到達するための(自分の物にする為の)

近道が「自分の身体の感覚に気づける」ようになること。

更に言うと

 

「自分の思っている動きと実際の動きを一致させる事」

=

「自分の身体をコントロールする事」

 

その感覚が自分の望んでいる事を達成する助けになると私は思っています。

でも、身体でやっている事って言語化しづらいから難しいですよね!

っていうお話でした。

 

今日はじゃあ、その言語化しづらいものを私はどういう風に捉えているかと言うことを頑張って表現したいと思います(笑)!!

 

タイトルにもありますが、

外国語を学ぶ時と似ていると思います。

 

以前1年キューバに滞在していた時、私も例外なく言葉の面で壁にあたりました。

「お喋りしたいのに伝え方が解らない、何を言っているのか解らない。。。」

なんとか打破したくてスペイン語が上手な人に、

「どうやったら喋れるようになるのか」っていうのを聞きまくっていました。

その時色々な勉強法や外国語を話す上での考え方なんかを教えてもらいました。

その中で一番即効性があって伸びたなと感じたのは、帰国子女のお友達が言っていた

「外国語を話すときは頭の中もその言語で考える。」でした。

例えば、

英語で

「What’s your favorite food? あなたの好きな食べ物はなんですか?」

と聞かれて

「I like a strawberry 私はイチゴが好きです。」

と答えたい時、

外国語を話す苦手意識が強かった時は、毎回頭の中で

「え~とfavoriteはお気に入り、foodは食べ物、だから好きな食べ物を聞いているのか」

「イチゴが好きだから、イチゴはstrawberry、好きはlikeだからI like a strawberryだ!」

みたいな変換が毎回の会話の度に行われていたんですよね。考える量が多くて実際の会話だとテンポが悪すぎる感じ。

 

ここで帰国子女のお友達が言っていた、
「外国語を話すときは頭の中もその言語で考える。」やり方を採用すると

 

「What’s your favorite food? 」

と聞かれたら、頭の中でこうなります

(( un?? My favorite food???nn,,,,,,,I like,I like,,,,ah,,,,, strawberry !!! ))

「I like a strawberry!!!」

こういう風に毎回「日本語に単語を変換して考える」ことを可能な限り辞めるんです。

 

これが身体を動きや感覚を覚えようとするときにも言えて、

動きを

「肩甲骨を下げて、首を伸ばして、足のつま先を伸ばして、自分の頭を遠くに伸ばすように意識して、、、、、」

っていう風に毎回捉えていると、情報量が多すぎて気を付けきれない・大変なんですよね。

初めの身体の感覚を感じるっていうことに慣れていないうちは言葉で追うことも必要だとも思うけど、慣れてきたら「肩甲骨を下げた」ときの感覚だけを追う様にする。

毎回頭の中で、「肩甲骨を下げる」っていう言葉に変換する必要はないっていうこと。

むしろそれを可能な限り無くしていくことが「身体の感覚を感じる」っていうことなのかなと思います。

↑の言葉、毎回私レッスンで言っています(汗)、頭で考えちゃいますよね~~~。

言葉って深いな~~~~。。。

慣れたら頭でそのままを言葉にしなくていいんですよ~~!!!

大事な事ですね!!!!!!

 

「慣れたら頭でそのままを言葉にしなくていい」です。

身体の感覚をとらえる方にシフトチェンジしていってください!!!!

 

 

 

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2007年キューバへ単身1年遊学した際に出会った「パルテ デル クエルポ」(身体を23個のパーツに分け、それぞれを独立して動かすことで身体感覚を高めるメソッド)と帰国後習得した「ピラティス」を組み合わせたレッスンを行っています。

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種子島レッスンスケジュール ※2017年11月~ 毎週金曜のジンジャービレッジでのレッスンはお休み中 ※2018年2月~ 「毎週火曜第1、第3」「毎週土曜第2、第4」の月2回開催。 ♦お問合せ♦   LINE : @bodybasic 08067933536 bodybasicstudio@gmail 中野真弓

オンライン・レッスンと1月からのスケジュール変更のお知らせ

明けましておめでとうございます。

2018年からまた少しレッスンのスケジュール変更をさせて頂きます。

今開催している大人数向けのクラス、

火曜日:18:30~19:30 赤尾木の湯
土曜日:10:30~11:30自然レクリエーション村

こちら毎週開催していたのをこれからは

火曜日:第1、第3
土曜日:第2、第4

の月2回の開催とさせて頂きます!

※1月は火曜(9日、16日)土曜(13日、27日)の開催です。

そして以前からずっと温めてきていたオンライン・レッスンを
準備ができ次第始めたいと思っています。

短い時間で、効率よく、楽しんで出来るような内容で提供したいと思っています。

東京時代から私のレッスンを受けてくださっている方、
種子島で受けてくださっている方、
受けたいと思っているのに、中々都合が合わず行けなかったという方

そして自分と家族の為にも

私がこれまでに考えてきたこと、大切だと思うことを
好きな時間に好きなだけ出来るように、

そしてそれが一生の財産となるような知識・経験をシェアしたいと
思っています。

レッスンにいらっしゃる多くの方々にピラティスや体を感じることの楽しみを
知ってもらいたい。
という気持ちが根底にあります。

が、

レッスンにいらっしゃる方の中で、ピラティス自体が楽しくて来ている方はどのくらいいるんだろうとも思います。

みんなピラティスがしたくて来ている!

というよりも、

ピラティスを通して「叶えたい何か」があるんだと思います。

「叶えたい何か」があるから試しにピラティスを選んだんだと思っています。
時間は有限。

トレーニングに自分の時間を何時間も捻出できる人っていうのは
限られていると思います。

求めているのは、何時間もトレーニングに捻出することでは無くて、
自分の「叶えたい何か」に生かすためのやり方を知りたい。

そういう方に向けてオンラインレッスンを始めたいと思います。

 

もちろん、対面でのクラスも引き続き開催させていただきます。
リアルでしか伝えられない事も沢山あります。

それぞれの別の良さ、使い方がある。
求めている方へ選択肢を増やせたらと思ってのオンラインレッスンです。

「時間をお金で買う」

こういう感覚も好きです。これは対面ならではですね。

なにより、私も対面レッスン好きです。

そしてスケジュールの変更の決め手となったのは
娘の成長にあります。
1歳目前になり、自我が芽生え以前よりも私との時間を求めるのが
日増しに強くなってきました。
こんなに一緒に過ごせる時間は今しかないと思ったら、
限られた時間を大切にしたいと思います。
これからも子供の成長に合わせて柔軟にレッスンを変更させ
無理なくやっていこうと思っています。

どうぞご理解いただければ幸いです。

そして娘ちゃんも今までレッスンの良きパートナーありがとう!
もうしばらくよろしくね♡

Jpeg
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