チャクラ・ブリーズ クラニオセイクラル

先日名古屋から来ていたトミーさんのクラニオセイクラルのワークショップを受けてきました。

ベッドが3台、6人でのプライベート感たっぷりのワークでした。

ワークショップは3時間、

前半は瞑想

後半はクラニオセイクラルのペアワークでした。

 

前半の瞑想では、チャクラ・ブリーズといってヨガでいうマントラ(オーム)みたいな声をだし、体の中での響きを感じるっていう瞑想方法でした。

トミーさん自身「声」を使うことが多いという事と、とにかく体の中の響きを感じてほしいっていう事で、

色んな音階の音が交差しているような音楽とともに始まりました。

特に詳しい説明はなかったので、初めはどうしたらいいのかな?とも
思いつつ、きっと自分の良いようにやっていいってことなんだと解釈して、

音楽やほかの人のかすかに聞こえる「声」との共鳴を感じたりしながら、
その時の自分の身体の中での音の響きを感じていました。

本当ね、自分の中で音が振動しているのが心地いいんですよね。
振動しているのを感じるのは、頭蓋骨から骨盤にかけて。

因みにクラニオセイクラルって

クラニオ=頭蓋骨
セイクラル=仙骨(骨盤)

っていう意味なんですよ。

で、面白いの仙骨から頭蓋骨まで全部同じように響きを感じるのではなくて
感じやすい場所とそうでない場所があったこと。

わたし今までチャクラって
第一チャクラから第七チャクラとかそういうのがあるっていうのも
何となくしか知らなくて家に帰ってから調べてみたんですよね。

1~7までそれぞれに意味があって、感じづらい場所感じやすかった場所の意味を読んだらドキってしました(笑)

あ、図星!!みたいな(笑)

そして、瞑想はだいたい45分くらい連続してあったんですけど、
途中あぐらが辛くなってきて、

私は右の股関節に入っている力が抜きづらくて、
普段のレッスンの中でするあぐらの長さくらいでは気にならないけれど、
力が完全に抜けているわけでは無いので、
長時間になると辛くなってくるんですよね、

で思い切って、意識を途切れさないように
自分の身体がしたいなとか動かしたいなとかいう
感覚に従ってどんどん姿勢を崩していってみたんですよね。

自分的にはいつも良い姿勢でって言っているから
そこにじぶんも縛られて辛くても我慢しちゃていた
所があるんだけど、それをあえて壊してみたんです。

自分的には革命くらいの事だったんですが、

でこの時もだらっとすると意識も途切れるから、
だらっとするんでは無くて姿勢を楽なところを求めて
どんどん崩していくっていう感じ。

でひとしきり崩して崩して、
あ、なんかもう大丈夫かもって思った時に
また姿勢をいつものあぐらの姿勢に戻していったんですよね。

そしたらめっちゃ身体がフって軽くなる瞬間があって、
そこからまた股関節の力みをきみせずあぐらし続けることが出来ました。

この感覚がすっごい面白かった!!

これ良い!!!

って思って次の日のレッスンの呼吸法の時に
ちょっと取り入れてやってみたんですよね。

(チャクラブリーズっていうくらいで、声を出す=息を吐くだからなって)
時間は5分前後って感じだったんだけど、

私も一緒にやってみたら、
前日のワークでは第4チャクラよりも下が感じづらかったんですけど、
今回はワークの時よりは感じられて、
響きが上から下にどんどん下がっていく感じ、
で第二チャクラのあたりも感じられると、お腹に
特に右のお腹側に力が入ってくるのが解って、
そうすると右の股関節の力みが今までで一番抜けたんです!!!

わ~~~すごい~~!!!

って心の中で感動!!!

日本的な表現で言うと
肝が据わる感じ。

丹田にシッカリ力が入っている感じ。

そうすると、それまで他で補っていた(股関節)所を使う必要がなくなるので、
余計な力みがとれる。

そんな感じでした。

なんか、本当こういう事なんだなって思います。

最近クラニオセイクラルもそうだし操体法にも出会って、
私としては今まで見えていなかったゴール(終わりという意味では無くて、向かう方向性としての目標物という意味です)が見えてきて、

本質に近づいて行っているなって思っていて、
そこに近づけば近づくほど物事がシンプルになってきている。

シンプルなことを深めて行くって感じ。

あれもこれもやる必要はなくて、片手で収まる何個かの事を
深く感じられるようになっていけばいいんだって益々思います。
話がそれたけど、後半のペアワークも面白かった、深かった。

ペアの人と順番にお互いの身体の3か所に手を当てて
お互いの波みたいなものを感じるっていう練習なんですけど、

一人は仰向けでもう一人は手を当てるっていうだけなんだけど、
その間の情報量ってすごくて、手から伝わる感覚もそうだし、
視線だったり意識だったりそういうものが伝わってきて、
そこに調和や信頼がないとお互いに感じられたっていう状態に持って行くのって
難しくて、

お互いが心地よく感じられている時って、
その人を意識しすぎるわけでもしない訳でもなく、
ただここに居るっていう
ただそれを受け入れる。

そんな感じ。

なんか物事の本質だなって思って、
クラニオの世界観凄いなって!!

おもしろい!!!もっと知りたい!!!

そんな気づきと学びが沢山のワークショップでした!!

トミーさん、さかえちゃんありがとう!!!

クラニオセイクラルの体験レポはこちらです♡

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2007年キューバへ単身1年遊学した際に出会った「パルテ デル クエルポ」(身体を23個のパーツに分け、それぞれを独立して動かすことで身体感覚を高めるメソッド)と帰国後習得した「ピラティス」を組み合わせたレッスンを行っています。

詳しくは中野真弓のプロフィールをご覧ください

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種子島レッスンスケジュール ※2017年11月~ 毎週金曜のジンジャービレッジでのレッスンはお休み中 ※2018年2月~ 「毎週火曜第1、第3」「毎週土曜第2、第4」の月2回開催。 ♦お問合せ♦   LINE : @bodybasic 08067933536 bodybasicstudio@gmail 中野真弓